Канал-практикум по работе с собой.
Здесь — конкретные техники и упражнения, чтобы:
– Обрести твердую опору на себя.
– Выйти из круга проблем в отношениях.
– Стать автором своей жизни
Психолог @nadejda_glushenko
Начни от сюда https://t.me/Beinglife/3676
Канал-практикум по работе с собой.
Здесь — конкретные техники и упражнения, чтобы:
– Обрести твердую опору на себя.
– Выйти из круга проблем в отношениях.
– Стать автором своей жизни
Психолог @nadejda_glushenko
Начни от сюда https://t.me/Beinglife/3676
✨ ТЕСТ - ДИАГНОСТИКА: Какие внутренние настройки сейчас формируют вашу реальность?
Вчера мы говорили о том, что жизнь часто показывает нам не «уроки», которые нужно мучительно проходить, а наши внутренние настройки.
Потому что мы всегда смотрим на мир через личные линзы восприятия.
Если линзы настроены через страх, нехватку или старые убеждения — мы будем видеть подтверждение именно этому.
Если внутри есть опора, доверие и ощущение собственной ценности — реальность начинает открываться иначе.
Предлагаю каждому, проверить себя:
Какие линзы сейчас стоят у вас сейчас?
Отвечайте быстро, не анализируя. Первый ответ обычно самый честный.
📌Запишите номер буквы, соответствующей вашему ответу. Затем подсчитайте каких букв получилось больше, позже опубликую расшифровку:
1. Когда в жизни появляется новая возможность, ваша первая реакция:
А) Интересно… а вдруг получится? Хочу попробовать.
Б) Нужно подумать, есть ли у меня ресурсы и что скажут другие.
В) Скорее всего, это слишком сложно или не для меня.
2. Если что-то не получается с первого раза, вы думаете:
А) Значит, есть другой путь. Я найду решение.
Б) Возможно, мне нужно ещё подготовиться.
В) Наверное, я что-то делаю неправильно.
3. Ваше отношение к деньгам чаще похоже на:
А) Деньги — это энергия, возможности и обмен. Я могу создавать и принимать.
Б) Деньги приходят через усилия, нужно всё время контролировать.
В) Денег всегда мало, нужно сначала заслужить больше.
4. Когда кто-то критикует вас, вы:
А) Слушаете, берёте полезное и оставляете остальное.
Б) Долго думаете об этом и пытаетесь понять, что о вас подумали.
В) Сильно переживаете и чувствуете, что с вами что-то не так.
5. В отношениях вам ближе:
А) Я могу быть собой и при этом оставаться любимой.
Б) Иногда мне приходится подстраиваться, чтобы сохранить гармонию.
В) Лучше потерпеть неудобства, чем остаться одной.
6. Когда вы смотрите в будущее, вы чувствуете:
А) Любопытство и предвкушение.
Б) Надежду, но вместе с тревогой.
В) Страх, что может стать ещё сложнее.
7. Ваше тело для вас — это:
А) Мой мудрый проводник, я умею слышать его сигналы.
Б) Что-то, о чём нужно заботиться, когда появляется время.
В) То, что часто мешает мне жить так, как хочется.
8. Когда вы видите успех других людей, вы:
А) Вдохновляетесь и чувствуете: если возможно у них — возможно и для меня.
Б) Сравниваете себя и размышляете, почему у вас пока иначе.
В) Чувствуете, что другим просто повезло больше.
9. Когда нужно сделать важный выбор, вы чаще опираетесь на:
А) Внутреннее ощущение, интуицию и спокойную уверенность.
Б) Логику, советы других и анализ всех вариантов.
В) Страх ошибиться и желание выбрать самый безопасный путь.
10. Если ваша жизнь — это книга, то сейчас вы чувствуете себя:
А) Автором новой главы.
Б) Человеком, который пытается понять, куда ведёт сюжет.
В) Героем, которому приходится просто справляться с обстоятельствами.
✍️Запишите в комментариях, какая буква у вас лидирует.
Надежда| Твой Психолог
Канал «Твой психолог🍀 Про Жизнь» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Твой психолог🍀 Про Жизнь» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 2 396 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 83 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
✨ ТЕСТ: Какие внутренние настройки сейчас формируют вашу реальность?
Чаще всего, жизнь показывает нам не «уроки», которые нужно мучительно проходить, а наши внутренние настройки.
Потому что мы всегда смотрим на мир через личные линзы восприятия.
✅Если линзы настроены через страх, нехватку или старые убеждения — мы будем видеть подтверждение именно этому.
✅Если внутри есть опора, доверие и ощущение собственной ценности — реальность начинает открываться иначе.
Предлагаю каждому, проверить себя:
Какие линзы сейчас стоят у вас сейчас?
Отвечайте быстро, не анализируя. Первый ответ обычно самый честный.
📌Запишите номер буквы, соответствующей вашему ответу. Затем подсчитайте каких букв получилось больше, позже опубликую расшифровку:
1️⃣Когда в жизни появляется новая возможность, ваша первая реакция:
А) Интересно… а вдруг получится? Хочу попробовать.
Б) Нужно подумать, есть ли у меня ресурсы и что скажут другие.
В) Скорее всего, это слишком сложно или не для меня.
2️⃣Если что-то не получается с первого раза, вы думаете:
А) Значит, есть другой путь. Я найду решение.
Б) Возможно, мне нужно ещё подготовиться.
В) Наверное, я что-то делаю неправильно.
3️⃣Ваше отношение к деньгам чаще похоже на:
А) Деньги — это энергия, возможности и обмен. Я могу создавать и принимать.
Б) Деньги приходят через усилия, нужно всё время контролировать.
В) Денег всегда мало, нужно сначала заслужить больше.
4️⃣Когда кто-то критикует вас, вы:
А) Слушаете, берёте полезное и оставляете остальное.
Б) Долго думаете об этом и пытаетесь понять, что о вас подумали.
В) Сильно переживаете и чувствуете, что с вами что-то не так.
5️⃣В отношениях вам ближе:
А) Я могу быть собой и при этом оставаться любимой.
Б) Иногда мне приходится подстраиваться, чтобы сохранить гармонию.
В) Лучше потерпеть неудобства, чем остаться одной.
6️⃣Когда вы смотрите в будущее, вы чувствуете:
А) Любопытство и предвкушение.
Б) Надежду, но вместе с тревогой.
В) Страх, что может стать ещё сложнее.
7️⃣Ваше тело для вас — это:
А) Мой мудрый проводник, я умею слышать его сигналы.
Б) Что-то, о чём нужно заботиться, когда появляется время.
В) То, что часто мешает мне жить так, как хочется.
8️⃣Когда вы видите успех других людей, вы:
А) Вдохновляетесь и чувствуете: если возможно у них — возможно и для меня.
Б) Сравниваете себя и размышляете, почему у вас пока иначе.
В) Чувствуете, что другим просто повезло больше.
9️⃣Когда нужно сделать важный выбор, вы чаще опираетесь на:
А) Внутреннее ощущение, интуицию и спокойную уверенность.
Б) Логику, советы других и анализ всех вариантов.
В) Страх ошибиться и желание выбрать самый безопасный путь.
1️⃣0️⃣Если ваша жизнь — это книга, то сейчас вы чувствуете себя:
А) Автором новой главы.
Б) Человеком, который пытается понять, куда ведёт сюжет.
В) Героем, которому приходится просто справляться с обстоятельствами.
✍️Запишите в комментариях, какая буква у вас лидирует.
📲Рубрика «Вопрос — ответ»
Вопрос от подписчицы:
«Как понять свои уроки?»
ОТВЕТ:
❣️ Долгое время мы жили с идеей:
«Жизнь тебя учит».
«Это твой урок».
«Ситуация будет повторяться, пока ты её не пройдёшь».
И мы старались…
Старались понять.
Выдержать.
Прожить.
Стать мудрее через боль.
Будто где-то существует невидимый экзамен, который нужно обязательно сдать, чтобы перейти на следующий уровень.
‼️Сегодня Новое Время.
Жизнь не наказывает нас повторяющимися сценариями.
Она просто показывает нам те места, где наша внутренняя настройка больше не соответствует тому, кем мы становимся.
🔎Представьте, что вы смотрите на мир через линзы.
Если на линзах есть старые программы, убеждения и страхи — реальность начинает казаться искажённой.
«С возрастом становится меньше энергии».
«Денег всегда не хватает».
«Нужно быть как все».
«Что обо мне подумают?»
«Лучше не высовываться».
«Все мужчины одинаковые».
«Безопаснее быть одной».
🔗И тогда мы снова и снова встречаем похожие ситуации.
Не потому что жизнь хочет причинить нам боль, а потому что пространство отражает то, через что мы смотрим. Отражает наши внутренние настройки
‼️Есть другой путь.
Не ждать, пока очередной «урок» станет достаточно болезненным, заставляя нас развернуться к себе.
А уже сейчас, изменить оптику.
Когда меняется внутренний код восприятия — меняется всё:
то, что вы замечаете;
то, что выбираете;
как реагируете;
какие возможности впускаете в свою жизнь.
Вы перестаёте заходить в старые двери, потому что больше не узнаёте в них свой путь.
✨Вот где начинается настоящая алхимия.
Когда происходит превращение старых внутренних программ в мудрость и силу.
Именно для этого существуют коды.
🗝Каждый код — это маленький внутренний переключатель.
Он помогает увидеть новое.
Почувствовать иначе.
Выбрать из состояния опоры, а не из страха.
Именно такие переключатели вы получите в практикуме:
✨ «ЖИВИ НАПОЛНЕННО»
30 кодов к счастливой жизни ✨
Шаг за шагом мы будем настраивать свои внутренние параметры:
состояние,
самоценность,
границы,
отношения с собой и миром,
способность быть одновременно в потоке и в опоре.
Не через борьбу.
Не через преодоление.
А через возвращение к себе.
📌Уже в это воскресенье я открою предзапись на практикум — по самой выгодной стоимости.
Кому откликается идея не проходить уроки через боль, а мягко перенастраивать свою реальность — поставьте 🔥
В воскресенье расскажу, как попасть в практикум.
А, завтра сделаем диагностику ваших внутренних настроек.
❤Рождение названия практикума
«ЖИВИ НАПОЛНЕННО»
Когда я поняла, что рождается новый проект, я стала прислушиваться вокруг...
Тишина....
Что-то витало вокруг, не могла уловить...
✨И тогда я пошла туда, где всегда есть живая энергия отклика — к своим клубным Алхимикам.
❓Задала вопрос:
«Как бы вы назвали практикум, который способен коснуться всех сфер жизни?»
И начался процесс СоТворения…
🍁Первым пришло:
«Осеннее преображение души»
В нём была красота, глубина, поэзия…
Но я почувствовала: этот путь не принадлежит одному времени года.
Это не про сезон.
Это про внутреннее обновление, которое может случиться в любой момент.
Я поблагодарила этот образ и отпустила его.
🌿Следующим родилось:
«Чудесная эстафета души»
Очень светлое название…
Но эстафета — это про передачу, движение дальше, про то, что кто-то передаёт тебе, а ты передаёшь следующему.
Этот путь — о другом.
Он о возвращении к себе.
О встрече Души с Телом.
О том, чтобы не бежать дальше, передавая свою жизнь как эстафетную палочку…
А остановиться и услышать:
Я ЗДЕСЬ. Я ЖИВУ
🍀Потом пришло:
«Новая Я. 30 кодов к счастливой себе»
Оно было близко.
Но такой путь уже был создан мной ранее, на телеграмм площадке.
А сейчас хочется не повторения.
Хочется нового дыхания.
🔥И тогда пришло слово:
ЖИВИ
Участники подхватили его.
❓Но внутри возник новый вопрос:
а что стоит рядом с этим словом?
Потому что если тело дышит — человек уже живёт.
Значит, речь не просто о существовании.
Речь о другом состоянии.
✨О жизни, наполненной присутствием.
✨О жизни, где внутри есть место для радости, любви, энергии, творчества и себя настоящей.
Так появилось:
❤ЖИВИ НАПОЛНЕННО
30 КОДОВ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
И тут я обратила внимание,
что само название уже стало первым кодом.
👉Практикум — это алхимическая мастерская, это пространство действия.
Место, где опыт жизни каждого — словно древняя руда — проходит через огонь осознания и превращается в золото нового состояния.
Здесь не получаешь готовую формулу счастья.
Ты через практики, вспоминаешь своего внутреннего Алхимика.
👉Живи — это не приказ.
Это разрешение.
Первый вдох.
Первый импульс творения.
×Не докажи.
×Не заслужи.
×Не стань кем-то другим.
Просто…
ЖИВИ!
👉Наполненно — это не про изобилие снаружи.
Это про чашу внутри.
Когда она наполнена, мир перестаёт быть местом, где нужно постоянно искать и добиваться.
Он становится живым потоком:
Ты принимаешь,
Ты отдаёшь,
Ты создаёшь.
👉30 — это не просто число дней.
Это ритм.
Один цикл.
Один круг внутреннего путешествия.
Время, когда зерно намерения получает пространство, чтобы пустить корни и раскрыться.
👉Коды — не правила, не инструкции.
Код — ключ, который существует внутри тебя, дан каждому по праву рождения
Его не нужно создавать.
Его нужно вспомнить.
✨Каждый день — один ключ.
✨Каждый ключ — одна дверь.
✨Каждая дверь — новое пространство себя.
К счастливой жизни…
× Не к идеальной.
× Не к безупречной.
× Не к жизни без испытаний.
🔥А к НАСТОЯЩЕЙ, к ЖИВОЙ.
К той, где внутри горит ровный огонь.
Не обжигающий.
А согревающий.
Где счастье — не вспышка на вершине,
а тихое сияние внутри.
Само название уже стало первым посвящением.
❤ЖИВИ НАПОЛНЕННО - приглашение перестать выживать
и начать возвращаться домой…
к себе.
Продолжение следует…
Практикум будет проходить в Максе