Основательница салона красоты Матрёшка. Рассказываю все,чему училась 15 лет.
— Об уходе за кожей, который работает
— Тренды в мире косметологии
— Все про инъекционную косметологию
Запись: https://n819479.yclients.com/
Основательница салона красоты Матрёшка. Рассказываю все,чему училась 15 лет.
— Об уходе за кожей, который работает
— Тренды в мире косметологии
— Все про инъекционную косметологию
Запись: https://n819479.yclients.com/
Коллаген: как принимать, чтобы получить максимум
Коллаген — один из основных белков соединительной ткани. Он участвует в поддержании упругости кожи, состоянии волос, ногтей, связок и суставов.
Несколько простых правил:
① Выбирайте гидролизованный коллаген
В такой форме белок расщеплён на более мелкие пептиды, которые организму проще переваривать и использовать.
② Смотрите на дозировку
В исследованиях чаще всего используются дозы примерно 2,5–10 г коллагеновых пептидов в сутки — точная дозировка зависит от конкретной цели и продукта.
③ Витамин C — хороший компаньон 🍋
Он необходим организму для собственного синтеза коллагена. Поэтому можно сочетать коллаген с продуктами, богатыми витамином C: цитрусами, ягодами, киви, сладким перцем.
④ Необязательно пить натощак
Коллаген не требует обязательного приёма на пустой желудок. Гораздо важнее принимать его регулярно и так, как удобно именно вам.
⑤ Курсами или постоянно?
Коллаген можно принимать длительно, если продукт подходит вам и нет противопоказаний. Но для оценки эффекта обычно имеет смысл ориентироваться минимум на 8–12 недель регулярного приёма, а не ждать изменений за несколько дней.
Формула простая:
гидролизованный коллаген + адекватная дозировка + регулярность + полноценное питание = гораздо более разумный подход, чем «пропить банку и забыть»
После 25 лет выработка коллагена естественным образом снижается, поэтому я рекомендую ежедневный прием.
«Матвеева — Косметолог!» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 334 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 16 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Мои топ-3 процедуры на данный момент
За годы работы косметологом я пробовала разные процедуры, и мои фавориты периодически меняются. Но сейчас есть три, которые я особенно люблю делать себе.
1. «Колье Картье» — шея 🤍
Шею я никогда не оставляю без внимания. Именно эта зона часто начинает выдавать возраст раньше, чем хочется.
Поэтому я всегда включаю шею в свой уход. Для меня это не «дополнительная зона», а полноценная часть ухода за лицом.
2. Мой новый любимчик — биоревитализация Bellarti ✨
Сейчас это одна из процедур, к которой мне особенно хочется возвращаться.
Мне нравится эффект на качество кожи: она становится более увлажнённой, свежей и визуально более «наполненной».
3. Agentcol — коллаген🤍
А это мой вариант, когда хочется уделить внимание именно плотности и упругости кожи.
Коллаген — один из ключевых компонентов, от которого зависит её каркас и способность сохранять плотность. Поэтому мне нравится сочетать процедуры, которые работают с увлажнением и качеством кожи, с теми, которые направлены на поддержание её плотности.
И вот здесь для меня самое важное:
Я смотрю на кожу комплексно: увлажнение → качество кожи → плотность и упругость → отдельное внимание к шее.
Именно поэтому эти три процедуры так хорошо вписываются в мой собственный уход.
А что подойдёт именно вашей коже — уже совсем другой вопрос, который лучше решать после очной оценки 🤍
Дефициты, которые отражаются на внешности
В картинках собрала основные признаки, которые могут встречаться при дефиците железа, магния, витамина D, кальция и коллагена
Не забывайте периодически проходить чекап и следить за показателями — особенно если замечаете изменения в состоянии кожи, волос или ногтей
А я иногда здесь делюсь выгодными предложениями от лабораторий, поэтому следите за постами 🤍
Осенний уход: что оставить, что убрать, что добавить 🍂
С наступлением холодов коже приходится адаптироваться к ветру, перепадам температуры и сухому воздуху помещений. Поэтому осенью уход можно немного пересмотреть.
Что оставить⬇️
⚪️ SPF
Осенью солнцезащитный крем всё ещё остаётся в уходе. Например, GIGI Sun Care Daily Protector SPF 30 — вариант для ежедневной защиты.
⚪️ Увлажнение
Не убираем сыворотки и кремы с увлажняющими компонентами — особенно если появляется ощущение стянутости или сухости.
Что добавить⬇️
Если коже стало не хватать комфорта, можно обратить внимание на средства GIGI Vitamin E:
— Vitamin E Hydratant SPF 20 — для нормальной и сухой кожи
— Vitamin E Hydratant SPF 20 for oily & large pore skin — для жирной и комбинированной кожи
— Vitamin E Serum — антиоксидантная сыворотка для разных типов кожи.
А если кожа чувствует себя особенно уставшей после лета, в уход можно рассмотреть средства линии GIGI Recovery — например, Optimizing Serum и Post Treatment Mask.
Что убрать⬇️
Не обязательно полностью отказываться от кислот или других активов, но осенью точно не стоит вводить сразу несколько новых средств.
Если кожа начала шелушиться, краснеть или реагировать на привычный уход — сначала возвращаем ей комфорт, а уже потом усиливаем активный уход.
И главное: не существует универсального «осеннего набора». То, что идеально подошло одному человеку, может оказаться лишним для другого.
Если сомневаетесь, какие средства оставить и что добавить именно вашей коже — жду на консультацию🤍
